今日のラン。 朝ラン・インターバル 調べてみたら簡単だったので、 今回ガーミンの記録を貼ってみました。 今日だけみたら、なかなかのランナーに見える。 ふふふ。 しかし正体は… ふふふ。 同様のトレーニングを続けてきて、 3週目の今週は脚が重かった。 …