今日の朝ランはジョグ9km。 走り出しが軽かったので、 体なりでもそこそこのペースで行ける思ったものの、 ジョグでは珍しく便意発生。 中間地点でレスト。 再開後はお腹は異常に軽く感じたのに、 ペースが全く上がらない。 6:00/kmオーバーって久しぶりかも…

今日はランオフ。 昨日走り終わった時点では、 結構筋肉痛を感じてたけど、 朝はそうでもなかった。 でもまあ予定通りランオフ。 休足も練習のうち。 ＊＊＊ 同じ課の業務の女の子、 相方が日曜かな？事故にあった。 追突。 止まってたとこに当たってきたの…