朝ランは1km×4本のインターバル。 今朝は4本とも、4:30/kmを超えずに走れた。 レストのジョグも5:30/kmを超えなかったし。 1日休むと余裕がある。 天気も良かったし、風もなかったし、気温も高い。 本州の方々がシーズンオフと寂しく思っているのをよそに、 …