朝ランは約8kmのジョグ。 靴は匠練。明日のインターバルの前に試走。 …ってことを昨日から考えてて、 少し浮かれてたりしてたり。 ゆったりペースで始めて、 後半少しペースアップして、 最後200mくらいWSを。 まず、 軽い！と思ったライトレーサーよりさら…