生きてます！
まずはあまり意味はないけど今日のラン。
疲労抜きジョグのようなペースですが、
これでも普通に、自然に走ってる。
雪が中途半端にしか降らないので除雪が入らない。
除雪されない路面は砂と類似。
ペースこんなんでも意外ときつい。
しかも気温は…-16℃。
朝8時だったのに。
＊＊＊
今年は公私共に大変な年でした。
それでも。
走ることは、走ることだけはやめまいと。
冷え込みがキツくなり降雪があった今月だって、
なんとか200km達成。
ほとんどが今日と同じようなペースだけど。
そして今年は、
3000kmには遠く及ばなかったけど、
でもここまで走れた。
この成果はここに現れた。
体重減った！！
コロナはここに来てまた増えてはいますが、
来年の網走マラソンでサブ4したいと思ってる。
とりあえずこの調子で体重は減らそう。
他にも色々考えてる。
でもそれは落ち着いたらいずれ。
走ることもブログを続けることも諦めてはいません。
必ず帰れるいい日が来ると信じてる。
それが2021年であればいいな。
良いお年を！
今日のラン。
ご勝手北見ハーフマラソン。
21.47km - 1:56:12 - 5:25/km
えーっと…
とりあえず生きてます。
状況は心理的には変わりつつも、表向きはかわってません。
でもいつか、当たり前にブログを書けるようになれたらなと思ってます。
更新もしてないのに100PVとか通知来たからプレッシャー。
今日は本来なら北見ハーフマラソンの日でした。
で、まあ、ご時世というか、ね。
早々に中止になってオンラインで開催されてます。
オンラインには興味がないので完全スルーを決め込んでました。
しかし。
数少ないラン仲間が、
その日ハーフの距離の練習会をしましょう！と。
先週まではやる気満々でした。
でも水曜から風邪でランオフ。
昨日ちょっと回復具合と脚の確認で走るものの、
不安以外のなにものも湧かない。
走らなきゃ良かった？
でもその場合はその場合で不安になるしなぁ。
参加ランナーは7人。
女性が2人。
リーダーはこの2年くらいですっかり自分より走力がアップしてる。
と言っても、その人もハーフならキロ5が限界。
ブログ界隈で見える練習会とはレベル雲泥。
でもまあ、楽しめることは間違いない。
みんな楽しみたくてくるんだから。
朝の9時にハーフマラソンのメイン会場、香りゃんせ公園に集合。
その後コースの設定や確認。
あとはただの談笑。
みんな気持ちが浮かれてる。
北見ハーフマラソンは去年、一昨年と台風で中止になりました。
今年はコロナ。
嫌味なもんでこんな日に限って、
天気が素晴らしく良い。
時折風が吹いたりもしてはいたけど、
今まで走った中でもトップクラスの天気。
なんで中止？
一応本番っぽく、10時ジャストにスタート！
会社の同僚が2時間切りたいと言うので、
プランを説明して伴走。
概ねいい感じでペーサー出来て満足いってた。
けど。
3段目のペースアップについて来れなくなってしまい単独走に…
なんとか設定通りには走り切れた。
ただハーフ2時間切りは今の自分にもきつい。
ましてや病み上がり。
いや病み「上がって」ない。
設定コースを走るとハーフを1km近くオーバーするからと、
ラストはショートカットを決め込む。
いいの、ハーフマラソン、なんだから。
走り終わって、
本来なら屋台の食べ物食べつつビールを楽しんでるのねって。
北見ハーフは屋台がいっぱい出るので、
走り終わってからが楽しい。
ん？本末転倒？？
来年こそは復活してほしいなぁ。
でもいいランニングが出来ました！
企画、ありがたかったなぁ！
日曜日。晴れ。
今日のラン：朝ラン。
12.16km - 1:11:35 - 5:53/km
ご無沙汰ですが生きてはいます。
ブログ巡りも続けてるし。
ただ…
私生活がやんごとなき状態となっていて、
PC環境もなくなり更新が難しくなった。
休止も廃止もしないけど、
たまにアップされるだけってことになりそう。
そんななか、笑蔵(id:mzo)さんからブロガーバトンが。
画像の加工もわからないし、
お気に入りとか探すのも今は無理なので、
今回はすみませんが自分のとこのは止めてしまいます。
すみません。
連休は今日で最後。
夕方子供と走る可能性があったので、
ロングはやめて通常のコース。
下見兼ねて。
朝でもまあまあ暑い。
ただ北海道だから、これから少しずつ涼しくなるんだろうなぁ。
日中は汗だくで作業してたけどもね。
もう少し暑い夏、体験してたい。
日曜日。晴れ。
今日のラン：朝ラン。
今日も息子とランニング。
彼に合わすとジョグとは言えないな。
最初の2kmこそキロ6だけど、
慣れてきたのかそこから先はサブ4ペースかそれ以上。
息子のラスト頃はキロ5を切ってた。
しんどい。
キロ5付近で走ったのは3kmくらい。
ペース走ならもっと距離走る。
そういうのも踏まえて子供が走り終わってからおかわりジョグに。
8kmのコースをジョグ。
っても、このペースにしっかり引っ張られて、
いつもよりちょっと早かった。
なので、なんかすごくいい練習になった気分でいる。
効果は知らないよ。
＊＊＊
土曜日とジンギスカン。
まだ5才だった頃、土曜日にジンギスカンをした。
テレビでは8時だよ全員集合！が流れていた。
どっちの良さもまだよく分からない頃だったはずなのに、
その楽しさの組み合わせがものすごく気に入って、
そこからしばらく
『土曜日はジンギスカン』
ってこだわった記憶がある。
実際どうだったかは自信ないけど、こだわった覚えがある。
今日の夕食がジンギスカン。
普段は思わないけど、今日はなんでかふとそれを思い出した。
うろ覚えの記憶のような楽しさは全然なかった。
あの頃を思い出してちょっとほっこりしたけど。
幸せなんて大仰なものじゃないな。
子供が小さかった頃にもそう思ったな。
今日、一緒に走ってても思った。
何にも話はしないでただ走ってただけなんだけど。
簡単なのに難しいな。
土曜日。曇りのち晴れ。
今日のラン：朝ラン。
時間に若干余裕があったので、
いつものコースにちょい足し。
14kmになるように調整してみた。
調整ポイント。
いつもは外回りを1周するだけの運動公園。
それを∞状に走ってみた。
うまいこと距離があってちょうど14kmに。
14km。
これはフルマラソンの約1/3。
去年の北海道マラソンでも14kmごとに意識を考えてた。
実際にはほぼ熱中症と脱水でそれどこでなかったけど。
でも考え方としてはありだと思う。
なのでこの距離をベースにジョグをしたいと思ってる。
現状では毎日走るには少し長いと感じてるけど、
だからこそ慣れたい。
リラックスして、鼻呼吸で、無理ないジョグをこの距離で。
それで走力が上がるのかは…
ねえ。
まあ、そうしたいだけでもある。
それでいいと思う。
金曜日。曇りのち晴れ。
今日のラン：朝ラン。
息子とジョグ。
先日は5kmくらいで歩き出した息子。
今日はその教訓かしばらくこちらのペースで、
キロ615くらいで走り続ける。
このまま行くのか？
うん。
一度はさらにペースが落ちたりもしたけど、
後半に入って前を譲ると徐々にペースアップ。
鼻呼吸が苦しくなってきたな。
時計を見たらサブ4ペース。
おお、このペースでも鼻呼吸いける？
そう喜んでるうちに更に上がるペース…
おいおいちょっとちょっと？
鼻呼吸、もう無理。
時計を見るとキロ5。
ついては行ける。
しばしこのペース。
楽じゃないけどある意味気持ちいいな。
なんて思ってると更に上がるペース。
ちょいとお前さん？
こちらは後4ヶ月で50才ぞ？
そう思ってるうちに追いついてくる。
ペースが続かないよう。
ラスト近くちょっとだけ歩いたけどほぼ完走。
最後の強歩遠足は例年の半分。
なんとか完走できるといいが。
あまり練習させて去年みたいに故障されても困るし、
適度に付き合うようにしよう。
木曜日。曇り時々雨。
今日のラン：朝ラン。
なぜか明け方だけ雨という日が続き3日ランオフ。
昨日は起きた時点では降ってなかったけれど、
予報では6時には雨だし、
西の空の雲の厚さが怪し過ぎる。
二度寝したら6時頃には雨音が聞こえるほどの雨。
今朝も怪しげで、実際後半は霧雨。
でもこれ以上休むのも嫌で出走。
3日も休んでたからか、走り自体は軽快で気持ちよかった。
ペースは…
まあ、今はペースはいいのだ。
＊＊＊
走ってなかった3日間。
雨が降ってたりというのもあったけど、
何より気怠くてだめだった。
火曜日は、月曜の仕事が遅かったから分からなくもない。
でも月曜は前日早く寝たりして、
本来なら元気に走れても不思議じゃない。
なのに起きた時の倦怠感に勝てなかった。
昨日も。
確かに雨が降りそうだったし実際降ったし。
だけど何より起きたときにだるかった。
飲んでるのが悪いのか、寝不足なのか…
先日の献血の効果ももう無いな。
その献血の際の検査結果も届いてて、
読む限り全く異常がない。
ん〜。
もうすぐお盆。
そこで少しリフレッシュ出来たら違うかな？
違って欲しい。
