火曜日。曇り。
今日のラン:朝ラン。
お〜いつものオープニングだ。
今朝はまず広報を配りながら走った。
…走った?ほとんど走れてないか。
500mほどはほぼほぼ歩き。
最初の1kmのラップは9分を越えた。
それでいてこのペース(6:12/km)か。
無理した覚えは無いんだが。
地力がついた!
ってことなら良いなあ。
***
今朝の体重は63.4kg。
ガーミンに入力したら、BMIが22を切った!
ほんのわずかだけど。
でも「標準の目安」の22を切ったのなんて、
もう完全にいつ以来か分からない。
良いね。
でもまだまだお腹・脇腹には贅肉があるし、
目指すところは60kgカット。
あと4kgか〜。
こっからどうやって減らせば良いのだ??