金曜日。臨時祝日。…何の日？曇り。
今日のラン：朝ラン。
ジョグ。
16kmくらい。
1時間38分くらい。
6:08/km。これだけ覚えてる。
SNSでも十二分に話題になっているので、
↑、理解してもらえるはず。
午後7時半に再度試すも未だ復旧せず。
データの保存を心配してる人も少なくないけど、
流石にそこは大丈夫だろうと思う。
仮に飛んだとしたらちょっと寂しいけど、
かといって困りもしない。
色々あって4日ほどランオフ。
左膝はかなり回復してるし、
こんだけ休めば安心して走れる！
…というのはまだ時期尚早のよう。
痛くは勿論ならないし、違和感もないけど、
やっぱり不安な感じは拭えない。
まあ、長い目で付き合うしかないか。
大抵の故障に比べれば、
大いに軽いものでしかないし。
＊＊＊
起きてトイレが済んでから、
体重と体温を測るのが習慣づいた。
体重はいつの間にか63〜64kg台が普通になった。
65kgって、しばらく記録ない。
目標の第一段階にはほぼ到達してる。
密かに目指す50kg台にはまだまだ遠い。
で、体温の方。
滅多に風邪を引くことがないので、
今まできちんとした平熱を把握したことがない。
熱っぽいなあと思って測ると、
そういう時は大抵36℃前半なので、
（自分の平熱って低いんだな）と思ってた。
勘違いだったらしい。
毎朝だいたい36.8℃。
時々36.5℃くらいまで下がるけど、
何なら37℃の日もある。
今まで思い込んでた平熱は異常に低い日のものだった。
考えてみたらそれもそうかも。
体重計のあてにして良いかわからない基礎代謝量、
1500kcal近い。
決して低い数字ではないと思う。
汗っかきだし、お腹が空くのも早い。
代謝は良い方だと思ってる。
そりゃあ体温も高いだろ。
最初の頃は毎回36.8℃で心配になったけど、
最近は36.5℃とかの方が心配になる。
どこが平均なのかを知るのも大事。
比べるものは他人ではなく、
普通とか常識でもなく、
昨日の自分、いつもの自分なのだ。
この教訓はランにも活かそう。
