日曜日。晴れ。
今日のラン：朝ラン。
左膝は相変わらずよろしくないけど、
悪化もしそうにないので久しぶりにLSD。
キロ7に抑えるの久しぶり。
やっぱりあんまり得意でないな。
序盤は少しペース上がり気味だったけど、
慣れてきて次第にキロ7へ。
で、左膝はいつも通り6kmくらいから痛み始める。
ペースは関係ないのか。
いつもなら12kmくらいで痛みはひくのに、
今日は最後まで痛かった。
途中左脚を全体的にひねった瞬間があって、
それも影響したかな。
ロードはこれが怖い。
トラックは走ったことないけど。
いつものEペースよりもよっぽど疲れる。
上がりにスパートをすることもないのに。
で、思うんだけど。
Eペースで同じくらいの距離走った方が、
何かしらの効果あるんでないだろうか。
いや、疲れるんだから効果あるのか…
でも昨日の仕事の影響かもしんないし。
いやでも、昨日の仕事のせいか、今朝の体重は低かったし…
わからん。
来週はEペースで同じコース回ってみるかな。
