日曜日。曇り。蝦夷梅雨中。
今日のラン:朝ラン。
いつもより若干早めに寝たものの、
起きるのしんどいので早朝は避けての朝ラン。
左膝もまだ不安だし、LSDは回避して少し長いジョグ。
ジョグだと思うからか、
今日も620くらいで進んでく。
時計は見てない。
鼻呼吸ジョグでもすっかりこのペース。
たまに口で呼吸したらどうなのかな?
あと、若干だけど体重が減ったのもあるかも。
ピッチも以前より少し高くなってるし、
悪い方向には進んでなさそう。
でもまあ、今は痩せるために走ってるから。
深く考えるのは来年。
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今日は父の日。
ここ数年、子供がビールを1本くれるのが恒例。
今日は涼しかったので夕食がすき焼きで、
ビールは最適なプレゼント。
このくらいが良い。
ただまあ、個人的にはそっちよりも、
今日が夏至ってことの方が気になる。
また日が短くなっていくのか〜。
秋分までしっかり朝を楽しもう。