水曜日。晴れのち曇り。
今日のラン。朝ラン:ペース走5km。
10.51km - 57:57 - 5:31/km - 174spm - 1.04m
先週と同じコースで、
先週と同じく3kmアップジョグから5kmペース走。
残りはダウンジョグ。
時計を見ないのは同じ。
感覚的にギリギリきついとこで思って走る。
先週は少しきつすぎる感じだったけど、
今日は最初の1kmが5:12と余裕があり、
その後の4kmにも少し余裕があった。
だからもっと遅いと思ってたのに、
意外と先週と同じくらいのペース。
この感じを続けられるかな。
ペース走部分だけど去年までに比べると、
ピッチが落ちてストライドが伸びてる。
去年だったら180半ばのピッチだったはず。
ジョグで意識してピッチを上げることをやめてる影響かも。
でも感触は良い。
でもまだ5kmだからなあ。
これが最終的に10kmになるはずなんだけど、
その頃でも同じように感じれると良いのだけど。
あと、このペースで北見ハーフを走り切りたい!
が、ん〜、出来るのか!?
***
今日のランで結構疲れてる。
けどスケジュール通りなら明日はジョグ。
なんだけど…
天気予報は明け方近くから雪。
いぇ〜無理しないぜ〜。
という風には喜べないけど、
この時期にこの予報で朝ランするのは無謀なので休む予定。
休まされるのは仕方ないんだけど、
4月も半ば近くなって、なんで3月みたいな感じなんだ??
確かに雪はほとんどなくなった。
気温も-5℃を下回ったりはしない。
でもこう、例年の北見なら、夏顔負け!みたいな暑い日もあるのに。
いつも通りのことがいつも通りにいかないの、
結構ストレス感じる。
コロナにもそういうストレスあるかも。
そういう「普通じゃない」状態は嫌いじゃないんだけど、
望んでるのはこんな形ではないよ。
明日の雪は積もる可能性もあるらしい。
4月の雪は珍しくはないけど、さて、どのくらい積もるやら。
本命レースがなくても、練習は普通に積みたいよ。