日曜日。晴れ。
今日のラン。朝ラン：ジョグ。
13.91km - 1:29:23 - 6:26/km - 170spm - 0.92m
少しだけ距離を伸ばす。
結果として90分ジョグ。
ペースもピッチも考えないで、
ゆったり走ってる…割にはキツかった。
いつも12kmしか走ってないと、
体ってそれに慣れるのかな。
まあシーズンインはこれから。
今のことを焦っても仕方ない。
路面はほとんど顔を出し乾燥路面になってる。
気温さえ上がれば夏靴で走れるとこまできた。
今朝はちょっと寒かったのでパス。
日中見かけたランナーさんは夏靴だったな。
かろうじてプラス気温だったもんなあ。
ちなみに今のところ当面の練習は、
ジョグ中心で考えてる。
週一でペース走して、週一でロングジョグ。
あとはジョグ。
当面は走ることに慣れていく。
月間走行距離も戻していかないと。
目標はサブ4だけど、無理な練習は積まない。
まずは痩せないと、だな。
ボードは間も無く終わりで寂しいけれど、
入れ替わりで走れるようになる。
それは楽しみ。
って思うと、
ボードやっててつくづく良かったなと思う。
でなければ冬はただただ辛いだけだもんなあ。
あとはコロナが少しでも早く収束しますよーに！
