木曜日。曇り。
今日のラン。朝ラン：ジョグ。
12.26km - 1:20:37 - 6:35/km - 171spm - 0.89m
3日ランオフした割には、いつもと代わり映えのないラン。
まあ脚が軽いな〜とは思って走ってたけど。
痛い右足は、テーピングを施したままにしてみた。
うん、障らない。
あ、でも痛みは出るな。
走るときは撒いておいた方が良さそう。
寒いし、
重装備だし、
シューズも重けりゃ足元も悪いし。
そう思ってスローペースをよしとしてる。
けど。
今シーズンはこのペースを主体にしてみようかと思う。
週一でペース走かBU走かするとして、
他はこのペースでも良いかなって。
そういう練習法もなくもないみたいだし。
道マラがないから半年かけて実験してみても良いだろう。
あとこういう練習だと、ダイエットは進みそうだしね。
週6でも走れそうだから。
意外と結果が出るかもしれないしね。
