日曜日。曇り。雪の予報だったけど降らなかった。
今日のラン。朝ラン：ジョグ。
12.30km - 1:20:03 - 6:30/km - 172spm - 0.89m
ほんとはあと3〜5kmくらいは走る予定だった。
休日だからといつもより遅い時間に目覚ましセット。
なのについ二度寝。
起きた時、走るのやめようかと迷うほど。
距離を伸ばすのは無理だけど、
普段のコースなら行ける。
少し慌て目に支度して外へ。
予想気温はマイナス二桁だったはずだけど、
7時過ぎてるからか寒くは感じない。
慣れだなあ。
心配してた路面は、
思ってた以上に雪解けが進んでて、
なんなら舗装が出てるとこもある。
積もってる量がやはり少ないかも。
ここのところ、ペースもピッチも考えないで、
自然とゆったりとで走ってる。
走り出しのピッチが160後半で、終盤では170後半。
ペースはアップダウンに左右されててはっきりしない。
全体平均で6:30〜6:40/kmってとこ。
ゆったり走ってるけどでも別に楽じゃない。
日によってはきついくらい。
ん〜春になって同じことして、
さてキロ6くらいにはなるのか？
サブ4ペースでこの距離走れるのか？
キロ5で10kmとかは？
行けそうな気がまるでしない。
今のPBが4時間2分。
サブ4まであとわずか2分。
だけどこの2分がどうしても超えられそうな気がしない。
去年は道マラも網走もベストにすら程遠かった。
練習量は幾分かは減ってるかもしれないけど、
ポイント練習も入れて月200kmは走ってた。
でも、なんかこう、
伸びる気がしない。
いくら冬の間に走力が落ちるとしても、
それにしてもこうも変わらないのでは、
素質がないなと思わずにいられない。
まだ諦めるには早い。
次の道マラまでは頑張ろう！って決めてたのに、
道マラ今年はなくなるし…
でも走るのをやめるつもりは全くない。
網走や釧路湿原は今年も出るつもりだし、
北見ランナーの義務、北見ハーフももちろんです。
…開催されれば。
…まさかの3年連続中止はないだろうな。
何かきっかけになるような練習があると思うんだけどな。
きつくて避けがちなセンバル。
もしかしたらここに可能性が！？
ちょっとやだな。
＊＊＊
午前中は買い物したり、
甥っ子に差し入れしたり、
図書館行ったり。
忙しくはないけど少しバタバタ。
図書館はゆっくりしたかったな。
まあこれはボードがシーズンオフしてからやってみよう。
で、そのボード。
今日もセッティングには手をつけず、
主にバックサイドに気をつけて滑る。
やっぱり角付けがいまいち。
あと左手を雪面に付けたいんだけど、
どうしてもそこまで低くなれない。
なろうとするとエッジが抜けてこける。
ただターン自体はかなり安定してきた。
その、手を付けたいってとこを考えなければ、
ある程度きちんとターンは出来てると思う。
斜度が上がっても、
割といつでもターン出来るようになったし。
幅を取らなくても滑れるようにもなった。
よしよし。
スイッチしてからのグーフィスタンスはまだまだ。
かなり慣れたけど、まだへっぴり腰。
習得する楽しみとして残ってくれてるってことでよしとする。
まだ今シーズンも1ヶ月は残ってる。
こちらも素質は怪しいけど、
せめてスイッチくらいは出来るようになれるでしょ。
伸び代があるって楽しい。
ちなみに。
今んとこボードでの一番の楽しさは、
ある程度スピードを出してガンガン滑ること。
別にスイッチ必要ね〜。
まあ安定して滑れるようになるために、
スイッチの練習を始めたんだけど。
おかげで楽しさの幅が広がった。
何が幸するかわからないもんだ。
