金曜日。晴れ。今日も暖かい。
今日のラン。朝ラン：ジョグ。
12.25km - 1:21:14 - 6:38/km - 172spm - 0.88m
毎回同じような記録しか残してない。
意味あるのか？
記録すること自体に意味があるかも。
久しぶりに2日連続で朝ラン。
いつ以来？
ガーミンコネクトのカレンダーを確認すると、
2週間ちょいぶり。
ついでにこのカレンダーの閲覧も1週間ぶりくらいかも。
今月まだ80kmにも達してなかった。
この後足の調子が戻れば、
なんとか200kmに届く可能性はある。
足次第。
今日も日中の痛みが軽かった。
2日連続で走ってもこのくらいなら、
本来の週5の練習が再開できそう。
焦らずゆっくり取り戻す。
＊＊＊
暖かい日が続いてる。
おかげで今朝は路面が結構荒れてた。
きちんと除雪されてた前半はそうでもないのだけど、
除雪が雑だった後半がきてる。
アップダウンがきついのもその後半なんだが？
日中とけてガタガタになって、
それがそのまま凍る。
今朝も気温が低くなかったから、
ほんのり溶けてて滑りやすくもなってる。
何度か捻挫しかけるも、
慣れてるが故の反射神経を発揮し、
ねじれた瞬間に飛ぶ！
両足首とも捻挫には慣れてるので、
少しくらいひねっただけなら全く問題ない。
だからって集中は切らせない。
気を張って走る。
今年は1月後半になるまで、本気で雪がなかった。
スキー場もほぼ2月になるまで全面オープンしなかったほどだ。
例年なら12月後半とか、1月でも時折、
こんな荒れた危険な路面になる。
順調に走っていれば、危険だからランオフしようって思うくらい。
それが2月の半ばになって初めてなんだから、
ラン的には今年は恵まれてる。
環境は。
珍しくポンコツになってて走れてないが。
惜しいことをした気がする。
右足の痛みが引いてきてるし、
これから挽回したい。
路面が悪いのもそう長くは続かないだろうし。
ランに絞るかっこうになったのだし、
春に向けてモチベーション上げないと。
