土曜日。
今日のラン。朝ラン。
12.27km - 1:25:10 - 6:56/km - 169spm - 0.85m
今日も疲労抜きペースで。最初は9kmくらいにしようと思ったのですが、今日は休日。少し時間かかっても大丈夫なので12kmのコースに出てみました。この距離でも疲労抜きが成立するか？先日走った時は少し苦しかった距離だけどこのペースならどうなのか？っていう軽い気持ちで。
走ってみればやっぱりこのペースだと楽に走り切れました。まあ、そうでなくては先が思いやられますが。走り終わってからも脚に疲労感はあまりなく、過労になってなければこの距離でも疲労抜きは成立しそう。今日は路面が良かったからかもしれませんが、春以降の乾燥路面なら大丈夫ってことにもなる。
ただこの距離でゆるジョグやると…ちょっと時間がかかりすぎますね。90分近くも走ってる。支度や後始末を考えると採用しにくい距離ですね。もっと早く寝れるのであれば問題ないんだけど。
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今日は特に用事がないということだったので昼前からボードに行きました。今日は教室も少なくてそんなに混んでませんでした。また夜間に雪が降らなかったからか、冷え込みがキツすぎたからか、バーンが荒れてなくてでこぼこが少なくて快適でした。
冷えすぎてガリッガリなとこ少なくなかったですけど。
さーっとか、シャーっとかって音でなくガガガガガって音がすると少しビビりますね。場所によっては結構振動くることもありましたし。寒いが故にパウダースノーになるのですが、寒すぎると積もった雪が凍るんですよね。
なんせ日本一寒いセンター試験会場がある街ですから！
↑このようにニュースかなんかで放送されたそうですが、その準備をしてるテレビ局を朝ランの時に見ました。通りすがりにこのセリフが聞こえたんです。でもそれまだ夜明け前。仕事って大変。
久しぶりに5時間くらい滑りました。長くて1200mのスキー場ですが20本も滑れば結構脚に来ます。でも今日は最初っから結構調子良かったんですよね。
1回大ゴケしてヘルメットの有り難みを感じましたが。
今かなり落ち込んでることがあって、抜けるような快晴でも気が晴れませんでしたが、それでもじっとしてるよりかは気分転換になりました。
それにしても天気良かったなあ今日は。
夕焼けに染まり始めた斜里岳と海別岳。
もっと単純に楽しみたかった。
