土曜日。
今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
12.23km - 1:10:00 - 5:44/km
人体実験再開。
テーピングを施してみました。
捻挫の時に、伸縮しないテーピングでがっちり巻いても走れたので、
というかバレーですら出来たので、
伸縮テープで固定しても大丈夫と思ってました。
いや〜、
伸縮テープって結構しっかり固定できるんですね。
捻挫でも使えそう。
ものは試し、とにかくこれで走ってみました。
走り始めは、感じが違うけど走れるなあ、と。
でも思っているよりも蹴る動きってしてるようです。
動きにくいのに蹴ろうとしてるから、
今月で一番ふくらはぎに負荷を感じました。
負荷を取るためにテーピング…
姿勢を変えたり、膝の使い方をいろいろ変えたり、
あれこれ試して10km過ぎて少しだけいい感じになりました。
最初は9kmのコースにするつもりだったので、
その場合はそれ、わからないまま終わってた。あぶね。
明日のロング走でも試してみます。
走り方も合わせて様子を見る。
今日の手応えだけだと微妙ですが。
なんか日中ずっと張りを感じてましたから。
これダメだったら網走までどうしようかな？
＊＊＊
明日はロング走をしながら考えることがあります。
春からずっと頭の隅に置いときました。
でも北海道マラソンが終わるまでは考えないようにしてました。
でももう待った無し。
明日走りながら決定しなくちゃ。
優柔不断な方ではないのですが、
2択となると案外迷います。
やり直しがきかないことだし。
多分明日報告すると思うので、
気を持たせる予告編でした。
