火曜日。
今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
12.60 - 1:14:22 - 5:54/km
今日もフォームの修正。
コースを変えて走ったからとは思いませんが、
今日は昨日ほどの手応えがありません。
走ってる間も、走った後も、その後一日の間も、
ふくらはぎなど疲労感はありませんでした。
でもな〜んか違うんですよね。
姿勢や重心移動、膝の運びなどはだいたい理屈通りと思ってますが、
どっかずれてる気もします。
重力を利用してふくらはぎを使わない走り。
これが良いかなあと思ってますが、
これも調べだすと賛否というか真逆の意見もよく見かけます。
狙ってる走り方はチーランニングというのに近い。
たぶん。
正確なチーランニングが詳しくはわからないけども。
チーランニングでは軽い前傾姿勢で走るのですが、
どうもこれがしっくりこない。
軽く胸を張ってまっすぐな姿勢の方が好み。
ただその姿勢だと分からない、どうやってふくらはぎを使わないのかが。
迷宮に飛び込んだ気分。
＊＊＊
昨日頑張ったからか今日は19時に帰宅できました。
おかげでゆっくりしっかり見れました。
今日からグラチャンバレー。
テレビの多様化のせいか地上波では放送がめっきり減ったバレーボール。
日本代表の試合でも放送が減ってます。
Vリーグも見たいのですが、なんせ放送が。
いいかげんBSくらい付けようかな。
木村沙織が引退し、代表メンバーも結構変わりました。
古賀と長岡も怪我で代表を外れており、
絶対エース的な存在がありませんでした。
ただ今日の試合を見た限りだと、
結構今回のチーム、悪くなさそうって感じしました。
決定力はやっぱりちょっと不安ですが。
バレーは見てても面白い。
特に女子は。
長いラリーとか、見てると体温が上がる気がします。
この半月くらい残業が減ると良いのですが。
