土曜日。
今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
12.20km - 1:08:34 - 5:37/km
北海道マラソンである程度結果が出たので、
春から取り組んでいたフォーム・意識は変更しようと思います。
『大転子ランニングで53歳でもサブ3』という本を読んで、
自分なりにアレンジして走ってきました。
今までこれほんと?って疑問だったことなどが、
明快に否定されていたりと共感点が多く、
またその走り方にも納得。
いろいろ試してある程度固まったところで、
これでいこうと練習してました。
ただ。
どうも上手くは習得できなかったよう。
もしくは合わなかったか。
夏場のロング走で走りきれないことが何度かありました。
暑いから?
疲れがたまってたから?
気合を入れ調整もして臨んだ道マラもやはり走りきれず。
理論が間違ってるとは思ってませんが、
今の自分には向いていないと痛感しました。
とりあえず。
まずは42.195kmを歩かずに走りきりたい。
サブ4を達成するには当然のことだったので、
今までこれを目標としたことはありませんでした。
しかしこのままでは負け意識が強く根付きそう。
だから。
一度は走りきろう。
結果サブ4になればさらによしだし、
未達でも来年の道マラでサブ4を視野に明確に入れられます。
実際には意識するポイントを少し変えるだけ。
今までの練習も無駄にはならないと思います。
来週はポイント練習も回避して定着するまでジョグ。
網走前にBU走が1度だけになりますが、
今年は十分に練習してるので問題ないと思う。
ロング走は行いその成果を都度確認する。
今日から試行してます。
12kmがいつもより楽だった、
終わってからの疲労感も少ない、
…ような気がします。
***
昨日までいろいろ調べて、
(これを試してみたい)と思ったのですが、
思ったらもう、走りたくて走りたくて。
今日の感じが悪くなかったので、
今日も1日走りたくてうずうずしてました。
オホーツク網走マラソンまでは3週間。
まだ3週間もある。
十分間に合う。
レースを含め、この3週間を楽しみたいと思います。