水曜日。
今日のラン。
朝ラン。BU走(5km×3段)
17:01km - 1:30:06 - 5:18/km
1段目 5:30 - 5:34 - 5:33 - 5:37 - 5:28
2段目 5:14 - 5:12 - 5:10 - 5:13 - 5:06
3段目 4:43 - 4:44 - 4:44 - 4:43 - 4:45
岩本式に則って練習しているわけではありませんが、
このタイミング(本番まで11日)での5km×3段のBU走で、
卒検のタイムを気にしないではいられません。
一応少し余裕をもってクリア。
3段目は死にそうでしたが。
これで北海道マラソン前のポイント練習は終了。
20km走や10〜15kmくらいのペース走は検討してますが、
無理して走るつもりはありません。
ジョグを中心に疲労抜きに入ります。
スタミナが心配なのでなるべく体力満タンで臨まないと。
先週・今週の練習を考えれば大丈夫だろうとは思う。
けど不安がいっぱいです。
スタートからの混雑とか不安要素はたくさんありますが、
特に25km以降でどのくらい余力が残るかが。
まあ、もう、走るしかないんですけどね。
***
今日Yoshi2488(id:yoshi-sloth)さんから、
道マラ前日の件で連絡をいただきました。
チャーリーさんには去年の道マラでお会いできましたが、
他のお三方とは初めて。
ちょっと緊張しますけど。
ブログでの交流も長くなってますし楽しみです。
特にびあーさんとは一年越しでやっと会えますし(笑)。
幹事を引き受けていただいたYoshiさんに感謝。
シューズ円陣も今回は円く出来そうですし、
走り終わってからの一杯も楽しみ。
マラソン自体は不安で一杯なのですが、
楽しみなことが多くてワクワクします。
変な空気にならないように、
あと一週間ちょっと、しっかり調整しないとですね。