火曜日。
まずは昨日のラン。
朝ラン。ジョグ。
9.72km - 59:27 - 6:07/km
疲労抜きジョグ。
また昨日からお墓参りで富良野に行ってましたので、
走る時間もあまりなくジョグ一択。
今回も1kmほど暖機運転をして、それからシザースドリル。
その後はスローシザースでゆっくり。
上がり2kmくらいはペースアップして上がりました。
脚も重さが取れてすっきり。
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昨日富良野へ向かいました。
あいにく欲しかった商品がなく手ぶらで出ましたが、
小一時間ほどいましたね。
もう一軒文具屋を流してイオンで昼食代わりにたこ焼き食べて、
旭川はこれで終了。
お墓参りを済ませて教会へ。
お盆恒例のお泊まり会ということで、
甥っ子姪っ子が全8人中6人が釧路から来て大騒ぎ。
ってもあらかた中学生以上になってしまい、
昔ほど騒がなくなりましたが。
晩御飯は当然(?)庭での焼肉。
好物の豚サガリが三種類も出るという夢の展開。
節制を忘れて飲み食いしました。
今年は男親が少なくあまり長い宴会にはなりませんでしたが、
楽しく過ごせました。
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今日は少し早めに教会を出て、
美瑛の観光地を回りました。
美瑛…年に何度か通るのですが、多々ある観光地に寄ったことがない。
嫁の提案で2ヶ所。
まずは「白ひげの滝」。
美瑛町、白金温泉の近く、ブルーリバー橋から。
青い川に流れる数条の滝が白い髭のよう。
青い池の上流にあります。
青い池ほど観光客はいませんでした。
富良野から入ったのでこちらから見ました。
そしてその下流、この青い川が流れ込む「青い池」。
Macの壁紙にも採用され一気に有名になりました。
観光客も多く駐車場に入るのに渋滞してました。
しかし、なるほど、その値はあります。
今日は曇っていたからか薄い青になってましたが、
日によってはもっと濃い青色になるそうです。
おまけ。
人がこんなに!
見終わって美瑛の街に入りました。
街の中に入るのも実は始めて。
街の外側を通る国道しか走ったことがなかったので。
お昼はここ。
ローカル番組ですがテレビで取り上げられたこともあり有名。
富良野の人も知ってました。
海老フライなど揚げ物が売り。
ロースカツが売り切れてたのでメンチカツカレーに。
笑うメンチカツ。
衣がサクッとしてて美味しい。
カレーも美味しかったです。
観光向けによく知られてるようで、入るまで40分くらいかかりました。
待ってる間も次々車が。
大抵旭川以外のナンバーです。
北海道のメジャーな観光地の例に漏れず、
半数くらいは海外からのお客さん。
よく調べてくるなあ。
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見て楽しんで舌で楽しんで。
あとは帰るだけ。
…車で3時間。
夜中に子供たちが騒いでたこともあり、
結構な寝不足でした。
このまま運転するのはきついなとは思ってましたが、
思った以上に強い眠気。
居眠り防止に歌いながら運転してましたが、
それでも寝落ちしそうに。
ここまでの眠気は久しぶり。
一度パーキングに寄って眠気覚ましをしてからは大丈夫でしたが。
ちゃんと寝ないとダメなのはマラソンと同様ですね。
とにかく無事に帰ったので、
今日は早めに休んで明日の練習に備えます。
そう、もうすぐ道マラ。
卒検メニューでBU走します!