水曜のラン。
朝ラン。BU走（5km×2段）。
2段…
10.01km - 52:41 - 5:16/km
1段目 5:29 - 5:22 - 5:38 - 5:27 - 5:21
2段目 4:58 - 5:02 - 5:17 - 5:09 - 4:54
先週までの仕事の疲れが出たのか暑さのせいか…
1段目は若干苦しい感じながらも無難にこなせました。
しかし2段目入ってすぐ、なんとなく続けられない感じになりました。
特に脚が痛いとか重いとか、そんな症状はなかったんですが、3km目の登りが全て終わったとこで、このあと3段目走るの無理じゃないか？って感じに。
最後まで特に違和感すらなかったけれど、とにかくこのまま走るのは危険な感じがしました。
仕事の無理もありそう。
ここで無理して故障するのはもっと辛いので、勇気ある撤退って奴にしました。
結局日中もずっと軽い張りを感じてたので、休むべきだったのだと納得させます。
大事なBU走で妥協するのは嫌だったのですが。
暑さに慣れるまで少し疲労抜きに専念して、北海道マラソン1ヶ月前にはまた鍛え直せるように準備したいと思います。
それにしても最近の調子の悪さは…不安になるなあ。
＊＊＊
ここのところやったら暑い日が続いてます。
本州の方からすれば湿気が無い分楽だろうとは思います。
しかし、暑いことは暑い。
明日の予想気温も35℃。
猛暑日か。
朝ランする頃でも20℃ほどはある。
朝ランでも暑熱順化が出来そう。
ただまだ慣れてないから、今のところバテバテです。
眠りの質がよくない。
明日はこの気温で、夜はソフトバレー。
体育館の気温が…心配…
ドアを開けても全然涼しくないんですよね。
ものすごい汗を流しそうです。
