今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
8.20km - 49:13 - 6:00/km
ゆるジョグですがラスト1kmだけギリギリまでペースアップ。
今日はキロ5を少し切れるくらいまで上がりました。
まあ、上がりの1kmは大半が下りなので。
今日のコースだと上がり3kmくらいがBU走のコースと重なります。
歩道はまだ凍ってるところが少なくありませんが、幅の広い車道は端から端まで乾燥路面になりました。
いつも車道を走るので、もう少しでBU走が出来そうです。
服装があと少し軽くなったら再開かな。
明日あたり試験的にコースを辿ってみようかと思ってました。
しかし天気予報があまりぱっとしないんですよね。
もうボードシーズンが終わったから、雪は降らなくてもいいのに。
23時の時点でまだ降っていないので、このまま外れないかな。
一応起きるけど天気次第か。
＊＊＊
昨日はボード終了の打ち上げ気分でビールを飲みました。
350mlを3本ほど。
たいした量ではないのですが、二日続けて飲んだからなのか…
起きたら気だるい。
ピークの頃の倦怠感ってほどではありませんが、なんとも目覚めの悪い朝でした。
だいぶよくなった感じがしてたのですが、まだまだのよう。
今日からまた休肝日再開です。
さて、木曜のソフトバレーのあとの風呂上がりと、金曜の飲み会はどうしようかな。
飲み会は飲まずに過ごせそうだけど、バレーのあとのが辛そうだなあ。
いつか業務が増員されるまで、こんな調子が続きそうです。
