今日のラン。
朝ラン。ロング走。
22.23km - 2:14:08 - 6:02/km
先々週のコースを参考に検討して、
23〜25kmくらいと思ったルートを設定。
あまり走らないコースなので、
1kmごとのブザーを数えながらジョグ。
ペースは力まず、キロ6から630くらいでと。
車道がかなり舗装が出てる状態なので、
歩道も期待してたのですが、
残念ながら半分以上は雪か氷。
でも乾いてる部分もあって、
思ったよりもペースは落ちてませんでした。
今日のトータルでキロ6はちょっと嬉しい。
途中からカウントが怪しくなって、
よく走ってるコースに戻った時に、
そこからの残り距離を足したら20kmしかないなと思って、
これは途中休むようではだめだと。
一度給水しようと思ってたのをやめにして頑張りました。
でも帰宅して時計を止めたら22km。
あら？まあ、これはこれで良かったか。
走ってる時は春からの練習が不安になってたのですが、
この誤差のおかげで少し安心。
この冬での走力ダウンはそれほどでもないか！？
＊＊＊
ランニング後、朝食食べて買い物行って、
その後はボードへ。
3月に入ったからなのか、
ゲレンデも休憩所も適度に空いてました。
空いててありがたいけど寂し〜。
この真ん中のターン中の人は、
結構な年齢の方で、
いつ来ても居て、若い女性を指導してます。
（いつもは1人だけど今日は2人生徒がいた）
去年は居なかったと思うんだけど。
雪は多少春っぽい、シャバシャバな感じが始まってましたが、
まだまだしっかりしてて滑りやすかったです。
全然大丈夫。
というか今シーズンの中でもTOP5に入るくらい。
コースの半端なところにすごく小さいキッカーができてたので、
今日はそこに挑戦してみました。
でもこれが意外と怖い。
急激に登る坂なんか初めてなので、
うわっ！ってなりました。
2回目は助走で逆エッジで転倒。
3回目は減速しすぎてまったく飛べず。
4回目は少し浮いたけど横向きに着地。
5回目はまたしてもまったく浮かず。
6回目でやっと、少しキッカーらしくなったとこで、
今日のボードは終了。
書き抜いて改めて思いましたが、
自分って意外と意地っ張り。
6回も飛んでる。全部で18本しか滑ってないのに。
キッカーなんか今まで興味なかったのですが、
フリーランの練習としてオーリーをやってて、
そのついでに挑戦してみただけ。
でも、ジャンプ気持ちいい。
今期の残りはこのちっちゃいキッカーで戯れて、
来季は本格的なキッカーに挑戦しようかな。
＊＊＊
帰宅したらスラックスの裾上げを義母がしてくれてました。
このミシンで。
もともと足踏みミシンだったものを、
モーターをつけて電動にしたそうです。
って割にはピカピカだったので写真に撮りました。
味があって美しかったですよ。
