今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
昨日の雪が良い感じで乗って凍って、
今日は路面は走りやすい固さになってました。
ツルツルな部分も少なかった。
蹴り出せるほどではありませんが、
しっかり踏めるくらいにはなってました。
ただ、一歩一歩は慎重に進めてます。
路面の変化が読めないので。
なのでストライドはこの状況だと伸ばせません。
今日もピッチの維持とフォームを意識して走りました。
ペースは相変わらずキロ6くらいですが、
同じキロ6でも以前より安定して、楽に走れてる気がします。
根雪になってからしばらくあった、
5kmくらいで脚が重くてしんどかったのが、
ここのところありません。
その分強くなってると嬉しいのですが…
＊＊＊
今日は歯医者でした。
抜けた左の奥歯と、この先抜く右の奥歯の入れ歯のための型取り。
それと歯茎の治療。
表に出てる歯石はすでにとりましたが、
今回は歯茎の中にある歯石もクリーニングするとのこと。
歯茎に細い鉤状の針を入れて擦り出す。
素では痛くて耐えられないので麻酔を入れます。
今日は右の上だけ。
ってことで、この治療は全4回ってわけだ。
麻酔をしてるので痛くはないのですが、
やられてることを想像し、
また掻き出す音を聞いてると全身に力が入ります。
冷や汗が背中ににじむ気がするくらい。
あと、入れ歯用に周りの歯を少し研磨。
次回の治療までに仮歯が出来るようです。
ブリッジを入れている右の奥歯を次回は取り外し、
根の悪くなっている歯を抜いて仮歯が入る…そうな。
その時に今回の歯茎の治療も。
抜歯に麻酔を入れるのだから合理的か。
今回の歯医者通いは、長くなりそうです。
