今日のラン。
朝ラン。ロング走。
今月やっと2度目のロング走。
結局今月はポイント練習出来なかった。
さらっと今月のまとめをすると。
走行距離:217.41km(17回)
平均ペース:6:05/km(先月:5:47/km)
LT走、BU走なし。ロング走2回。
雪が積もってしまったのでスピード系の練習は無理でした。
室内やトレミも考えてましたが、その暇もなく。
なんせ3連休すべてランオフになったりするくらいだから。
平均ペースがこのくらいまで落ちるのも仕方ないですね。
それでもなんとか200kmオーバー。
今年は一年通して月間200kmオーバーができました。
1月〜3月まではこんな感じで我慢どころになりますね。
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今日で2016年が終わりです。
今日はランの総括。
年間走行距離:2846km(217回)
レース:フル2回、ハーフ1回
はてブロランナーの中では群を抜いてレースが少ないと思います。
家庭的にこれ以上はなかなか難しくて。
仕事も月曜は休みにくいので、
レース後に帰れない遠征は出来ません。
ほんとは洞爺とか千歳とか、
本州のレースなら奈良に出てみたいんですよね。
銭と暇がついてこない…
今年は真冬もずっと練習してました。
雪が溶けてから手探りで練習法を探し、
最終的に毎週水曜のBU走と、
週末のインターバルorLT走+ロング走に落ち着きました。
30km走にも挑戦しました。
今年の最初のレースは8月、北海道マラソン。
まだフルを走ろうなどと思ってなかった頃から興味のあるレースでした。
いつか出てみたいと。
今年は北海道マラソンが30周年で、
自分も去年初フルマラソンを経験したので、
言い出しやすく出やすかった。
結果は4時間18分で、夏のレースとしては良かったと思います。
ただ直前の、いわゆる卒検がもっと走れてたので、
ちょっと残念な感じは残りました。
それでも憧れのレース。初の泊まりがけ遠征。
楽しかったです。
来年もぜひ出たいと思ってます。
9月には第2回オホーツクマラソンに、今年も参加。
今度は本気でサブ4をと思うも、
未だに原因が特定できない失速でサブ4ならず。
去年よりは良かったけれど、
道マラより遅いとは…
この悔いが今のモチベーションを支えてます。
10月は北見ハーフマラソン。
目標に100分を掲げましたが、105分をちょっとオーバー。
でもハーフをキロ5。
網走で崩壊した自信が少し取り戻せました。
まあ会社の同僚の初参加組に、
まさか負けるわけにいかないという理由もありましたし。
今年もランについては充実した1年だったと思います。
こんなの自覚だけの問題なので、
充実したと思えてれば大丈夫。
来年は、今年取り損ねたサブ4を絶対の目標に、
雪が溶けたら本格的に練習再開します。
冬場はボードに傾倒します!
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おまけ。
今年のソフトバレー。
10年近く続けてた連盟役員を辞めました。
仕事上、継続は難しい状況でしたが、
冬の大会でちょっとした事件があり、
それをきっかけに辞めることができました。
おかげで平日の負担も減り、
日曜に時間を取られることもなくなって、
ランニングに集中できました。
もう少しまともな辞め方をしたかったとは思ってますが、
性格を考えると、これで良かったかなと。
バレー自体は続けてます。
当面は大会などはなくてもいいかなと。
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今年の4月にこのブログを始めて、
たくさんのはてブロランナーと知り合うことができ、
いろんな刺激を頂いて充実したマラソンライフが過ごせました。
この場で皆さんに感謝を伝えたいと思います。
嬉しくて本当にありがたいと思います。
拙いブログですが、
来年も続けたいと思っておりますので、
なにとぞよろしくお願いします。
では良いお年を!