今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
昨日、夕方から雨が降りました。
降り自体は大したものではありませんでしたが、
積もった雪の上に雨。
そして冷え込み。
ガタガタで走りにくかった歩道は、
ガタガタの上にツルツルでとても走れません。
歩くのがやっと。
ただ、車道は昨日と同じくらいだったので、
なんとかこのペースで走りきれました。
それにしても苦労する。
乾燥路面が懐かしい。
＊＊＊
ジョグしかできないでいるので、
その間にフォーム、
特に腕振りに気をつけています。
腕を振るのではなく、
肩から先を一体化して鎖骨から先を振る。
イメージしたのは、
ザクの盾。
これ。
適当なものが浮かばなく、
走ってるうちに盾みたいだなと。
本当は肩甲骨を動かし、
その連動で骨盤を動かすのが理想。
でもなんでかそれがうまくできません。
立ったまま腕振りをして、
それで骨盤が動く動画をたまに見るのですが、
どうしても同じようには動かないんですよね。
どんなコツがあるのやら。
余談ですが、
ザクのこの盾は本当に役に立つのでしょうか？
いや、ギャンが使ってたか。
でもあれは盾というよりは武器だよなあ…
あ、ゲルググが使ってた！
ってもあいつは存在が薄い。
連邦はガンダムが盾持ち。
量産型のジムも盾を持つので、
連邦は盾に効果を認めてる？
＊＊＊
明日は健康診断なのでランオフです。
健康診断を控えてるのに、
今朝から風邪気味。
喉が痛いし、鼻水出るし。
午後からは寒気。
健康じゃないのに健康診断を受けて問題ないのか？
21時以降の絶食もきついなあ。
去年は、体重が前年から5kgほど落ちてて、
測った人が思わず、
『下げましたか！？』と聞いてきました。
即「下げました！」と返答したものの、
…下げました？
まあ、病気で痩せたのでは？という心配が言わせてたのかと。
今年はそんなに落ちてないはずなので、
残念ながら驚かせませんね。
