今日のラン。
朝ラン。ポイント練習・LT走。
2kmアップジョグの後、1kmかけてペースを上げて、
そこから5kmをTペースで。
ペースを上げていくのに少し苦労したけど、
今日はTペースでの走りが先週より楽だった。
呼吸の乱れも少なく、なんとなく余裕があるくらい。
もう少し上げても良いのかな。
BU走はTペースを少し超えるし、
距離も長いのでよりしんどいのですが、
LT走はあまりきつい感じがしません。
インターバルをしてた頃のような、
走る前の気の重さもないし。
インターバル、ほんとにきついから。
雪が溶けたらインターバルもまた取り入れようと思ってますが、
当面はLT走を続けようと思います。
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ガーミンの表示、1kmスプリットでのペースから、
現在ペースに変更しました。
ペースの管理に1kmくらいのスパンを見た方が良いかと思ってましたが、
上がりすぎたり下がりすぎたりしてしまう。
びあー(id:beer_beer)さんから、
現在ペースが良いですよとアドバイスいただいたので、
早速実践。
慣れてないからまだ多少波が出ますが、
それでも1kmペースよりは落ち着きました。
これでもう少し練習重ねてみたいと思います。
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明日はセット練でロング走の予定。
ペースは特に設定せず、
呼吸の荒れない範囲でギリギリまで上げる感じで行こうかと。
先週、スキー場まで走ったことで、
去年ずっとあった、
（ロング走楽しみ！）
って気持ちを思い出しました。
道マラが近くなるにつれ、そんな気持ち忘れてました。
レースがなくて気楽に練習できるからでもありますが、
あまり走ったことのない道を走るのが楽しみ。
市内地図をみて、ここはどうか？あっちは？と。
もう少しで自由には走れなくなるし、
あと1ヶ月、ランを楽しみたいと思います。
