今日のラン。
ランオフ。スケジュールにより。
フルマラソンを終えた先週は、
ランオフを多くし、ポイント練習もなし。
ビールも遠慮なく飲んでました。
心のリフレッシュ。
それでも昨日少しきつめに走ったので、
今日のランオフから通常の感覚に戻すとします。
ビールもオフ。
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オホーツク網走マラソンまであと3週間。
今週と来週、ポイント練習をしたら調整に入ります。
今回は先週フルマラソンを走ったので35km走はなし。
卒検BUは行う予定。
なんか…あっという間な感じ。
先週道マラ出たので、
ワクワクしてる暇もないというか。
もう半月くらい後だったら良いのにな。
ただ、あの道マラの悔しさが。
絶対にサブ4という思いが、
道マラの時よりも明らかに大きくはっきりしています。
なにがなんでも。
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そのオホーツク網走マラソンは、
昨年が第1回大会でした。
近隣でフルマラソンがなかったこともあり、
これまで参加したマラソンはハーフだけ。
そこで、
第1回大会で初フルマラソンってのはいいな、と。
その前の年まで、
ランニングはキロ6くらいのジョグを12km。
いつも同じコース。
自然に目が覚めた日だけ走ってました。
冬は当然ずっとランオフ。
エントリーしてからは、
きちんと起きて朝ランし始めました。
春先に少し無理がたたって、3週間くらい走れない期間がありましたが、
それ以降は地道に距離を踏んできました。
ただメニューはずっとジョグ。
その頃はBU走もインターバルも自分には無理と思ってました。
目標も完走だったので、
42.195km走れるようになることだけ考えてました。
なので、週末に20kmくらい走る以外はずっとジョグ。
去年の今頃は、もう少しでフルマラソンだと、
ほんと浮かれてました。
初体験なので、
走ったらどうなるのかわからないし、
完走できるのかも不安でしたが、
それ以上にフルマラソンを走ることを楽しみにしてました。
結果はぎりぎり5時間切れたものの、
26kmくらいから走り続けられなくなって、
歩いたり走ったり止まったりストレッチしたり。
残り10kmくらいがほんと長く感じました。
それでも。
ゴールした瞬間の感動は今も忘れません。
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その後、冬場も練習を続け、
春からはポイント練習も取り入れました。
サブ4は先週はなりませんでしたが、
今度こそと思っています。
あの感動をもう一度!