今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
二日ランオフしたので、
キロ6のEペースで少し長めにジョグをと思って出ました。
9kmくらいまでは5:50/kmを軸にペースを守ってましたが、
それから先、体が自然と動き出して、気づいたら5:30/kmとか。
BU走のようになってしまいました。
まあ、これはこれで良いか。
6割くらいの距離をEペースで走って、それ以降をMペース。
それでトータルが5:42/kmになるんだ。
これがフルマラソンだったら、サブ4ペースに余裕で入る。
前半10kmくらいまで5:50/kmくらいに抑えても大丈夫と聞いてましたが、
ちょっと納得。
安心してゆっくり目に入ろうと思います。
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午後から本屋とスポーツ屋巡り。
本屋では、札幌のガイド本を見てきました。
来月も子供を連れて札幌へ行く予定なので、
それと合わせて見所とか食べもんとかをチェックしたくて。
スポーツ屋は靴下。
5本指のショートソックスを使用してますが、
今使ってるのはどうもしっくりこない。
去年網走で履いた靴下も温存してましたが、
滑り止めのぶつぶつがどうも。
マメになりそう。
そこでワコール。
CW−Xを信用してC3fitの靴下を購入。
明日早速試そう…と思ったら台風接近中。
昼間はまだ明日の朝は降らないって予報だったけど、
今見たら6時台だけ曇り。
ってあの天気図で？降らないわけなさそうなのに？
試用は木曜に延長。
家でもネットで、銭湯の検索。
走り終わったらお風呂入りたい。
ありえないほどの汗っかきなので、
風呂入らないで食事には行けません。
すすきのにもスーパー銭湯がありますが、
ここは多分ランナーが殺到しそう。
前泊するホテルの最寄駅の近くってのが第一候補。
第二候補の方は混みそうな気がするなあ。
17000人も走って、みんなどうするんだろう？
札幌の人だって、こっちみたいな田舎じゃないんだから、
車で会場入りするわけじゃないんだろうし。
毎年のように参加されてる方は？
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本番まだあと10日余り。
いよいよ。
頭の中、道マラでいっぱいいっぱい。
雨が続くので練習が滞って調整が心配だけど、
まあ疲労がたまらないように適宜走れば問題ないかと。
あとは、当日の天気が問題です。
