今朝のラン。
朝ラン。ポイント練習・BU走。
リカバリーを挟んで2週間ぶりのBU走。
結果はいつもより平均約10秒遅いペースになりました。
どの1kmも同じくらい遅いペース。
リカバリーしたのに…
先日の35km走の疲労が残ってるのかもしれません。
また、35km走のような走りをしてると、
ストライドが少し短くなるかも。
ログを見るとピッチはともかくストライドが短くなってました。
あと昨日もでしたが、今朝も暑かった。
シャツはいうまでもなく、ランパンまでぐっしょりで、
ランパンから汗が滴り落ちて、
脚やシューズを濡らすという。
いやこれは、暑さがどうとかより、
汗っかきぷりが問題か?
とりあえず。
今月は月末に北海道マラソンがあるわけだし、
ジョグはもう、距離も長くせずペースも上げずで行こうかと。
ジョグで無理してポイント練習を落とすのは良くない。
そんなわけで明日はジョグ。
ゆっくり疲労抜きします。
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昨日、体調不良を訴えて休んだ倉庫の新人。
今日は無断で欠勤。
(あとで相方にラインを送ってたってわかったけど)
前倉庫番から電話しても、
会社から電話しても応答せず。
(このことをもって無断欠勤としても間違ってないけど)
結局今日は来ませんでした。
これは…あかんやつだろ。
相方からラインで、
とにかく一度会社に来て話し合うように連絡させましたが、
さーて来るんでしょうかね。
まあ、辞職するにしても一度は会社来なきゃならんでしょうが。
今週から来るはずだったアルバイトも結局辞退され、
今倉庫、大ピンチ。
さてどうしたものか、どうなるもんやら。