今日のラン。
朝ラン。セット練習・ペース走。
昨日のインターバルを受けてのペース走。
今日は天気が崩れる予報だったので、
日曜にもかかわらず朝ラン。
特に冬がそうだから、日曜の朝ランも平気になってますが。
ピッチ175を目処にペース走。
このピッチならペースは5:15/km前後と思って走りました。
確かに前半はそうなりましたが、
後半は5:25/kmくらいで推移。
どうしても5:10/km台に入らない。
凹む。
ログを検証すると、後半のストライドが短い。
しんどくなってきて、でもピッチを下げたくない。
その気持ちが歩幅に反映した模様。
ちょいと情けない。
もっと頑張れよ。
これでもサブ4を目指すには余裕があり、
そう考えれば問題はないのですが、
なんかちょっと不満。
不満に思う自分には少し満足。
インターバルもそうだけど、
ペース走のスピードアップもどうしたら良いのやら。
このまま、今のメニューで練習していれば、
徐々に上がっていくんでしょうか？
この不安感が解消しないと、
積み重ねるより迷走しそう。
＊＊＊
午後から子供が英語検定の2次試験・面接がありました。
会場が北見工業大学。
すったもんだで胸張って言えませんが、
一応最終学歴はこの学校。OBです。
敷地に入ったのいつ以来だったかな？
仕事で何年か前に来たことがあるんですけど、
それも何年前だったか。
子供が控え室に入り、
一旦は保護者控え室に入りましたが、
懐かしさが立つ自分と、
興味本位の嫁さんと、
居ても立ってもいられなくて雨の中工大を散歩。
結構、というかかなり新しい建物が増えてましたが、
ただリフォームしただけってとこもあって、
最初は
子供の英検の面接が工業大学だと聞いたので、用もないのについてきた。昔なかった建物ばっかりで懐かしむ余地なし。
— たけのこ＠10/09北見ハーフマラソン (@bambooshoot07) 2016年7月10日
って思ったけど、
ぐるっと回ると懐かしくなりました。
少し狭くなってたのは、
建物増えたからだろうな。
小学校じゃないから、自分の大きさは変わってないし。
敷地見ても良いですか？
って、係りをしてた工大生に聞いた時、
「OBなんで懐かしくて」と無駄にOBをPR。
意外と効果がありました。
ちょっと面白い時間が持てました。
