ピッチ170
今日のラン。
朝ラン。リカバリー中なのでBU走はおやすみ。
で、ジョグ…というかペース走というか。
ピッチ170で走るとどうなるだろう?
と、走り出す際にふと思いました。
先日の35km走、トータルの平均ピッチが167でした。
たぶんこれ、ちょっと少ない。
息が楽で、5:30/kmくらいのペースだとこのくらいのピッチ。
これが少し上がれば、ペースも上がるし、
また逆に今のペースで走るのは楽になるんじゃないかと。
170〜175ピッチで楽に走れるようになりたい。
ちょっとこのペースを意識してみようか。
そう思いました。
今日だけ見れば、
決してキツくはありませんでしたが、
楽とは言いかねました。
今週はリカバリーでポイント練習を休んでますので、
ジョグでこのペースを試しましたが、
本来の形としては、ペース走でこのペースを覚え込みたいところ。
ジョグはあくまでジョグとしたい。
故障も怖いし。
***
先週末に35km走をやるのに、天気にやきもきしてました。
週が明けたら綺麗に晴れるようになって。
平日に快晴がきてもねえ。
気温も急上昇。
真夏日直前。
こればっかりは日曜でなくて良かった。
今日はさらに暑かったので、
お昼休みにアイス購入。
美味しかった。
冬でも室温が高い北海道はアイスが美味しいですが、
やっぱ夏ですね、これは。
明日も暑いようなので、
今日のおかわりが楽しみです。