今日のラン。
朝ラン。ポイント練習・ BU走（5km×3段）。
リカバリーから3週目、体が重だるくなってます。
昨日は休肝日としたのに、
それでも全体的に重め。
いつもなら気持ち良く走れる2段目がダメで、
ペースも上がらなかった。
3段目で5:00/km以上のペースで走れたのが不思議。
今週末は35km走を予定してます。
インターバルは休止。
来週はBU走もお休み予定。
ポイント練習を止めてリカバリーします。
＊＊＊
まだ脳に酸素が残っているお昼休みに、
北海道マラソンまでの練習スケジュールを考えてみました。
3週ポイント練習をして、1週間リカバリーのペースが、
たまたまちょうどはまる。
基本的にはこのまま、このペースで練習。
問題になるというか迷っているのが、
レース前最後の35km走。
どのタイミングで入れようか…
リカバリーの前か後か。
前だと早すぎるし、
後だとその後の練習に響きそう。
とりあえずは後に決めましたが、
今週末の35km走の手応え次第で変更しようかな。
今までレースに合わせて練習プランを練ったことがないから、
途中で考えるのやんなっちゃったし。
初フルマラソンの時もノープランでした。
直前1週間だけ調整で軽くした、くらいだったかな。
今みたいにいろいろな練習を入れてたわけでもなかったし。
＊＊＊
遅くなりそうだから、
夜一度帰宅して、晩御飯食べて再出社しました。
それでも10時には帰れるかと思って、
ボウリング行きたいなと爪を切ってったのに…
帰宅したら怒り新党始まってるし。
倉庫の新人の仕事が終わらないため、
日中も夜もお手伝い。
自分の仕事を後回しにして。
これからこんなことが多々あるのか。
これから決算だというのに？
決算処理だけでも宵越ししそうなのに？
3時間も来客の相手して、
それでも定時に帰宅できて、
でも同じ課長手当があたる。
相方と、そんな状態を「時給が高い」と呼ぶ。
そんな人もいるのにね。
お疲れ〜。
