たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

レース

【速報】オホーツク網走マラソン

残念ながらサブ4には1歩及ばず。 あと6分。だけど満足はしてます。エイド以外は一度も歩きませんでした。5回目にして初めてのこと。本当のフルマラソン完走者になったなと。今までで一番ぐったりしてるけど、一番スッキリしてます。 要因はですね……ガーミン…

暖かい応援に感謝

土曜日。 今日のラン。ランオフ。 いよいよ明日、オホーツク網走マラソンです。北海道マラソンからわずか4週間。フルの間隔としては長くはありません。しかしこの大会は北見から見ても地元と呼べる大会ですし、私自身の初マラソンの大会でもあって、極力参加…

オホーツク網走マラソン、ゼッケン届きました。

日曜日。 今日のラン。ランオフ。 ロング走を出来るくらい疲労は回復してるのですが、 今日は3日、所属教会の月次祭のため早起きして富良野へ。 早起きといってもいつもの朝ランのと変わらないけど。 脚で走るか車で走るかの違いだけ。 台風が心配だったので…

第31回北海道マラソン③

水曜日。 今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 いつもならBU走ですが、まだ筋肉痛取れきれてない。 疲労抜きにしました。 8.17km - 46:46 - 5:43/km フルマラソンから中二日でこの距離、このペースで走れるなら、 本番でももう少し頑張れた気がするのに。 欲しい…

第31回北海道マラソン②

火曜日。 今日のラン。ランオフ。 走りたかったのですが、シャワーランするほどの意欲はござらぬ。 子供が今日から修学旅行で、 学校集合が6時半とかで賑やかな中で二度寝。 普段は苦手な二度寝が簡単なほど疲れが残ってます。 10日ほどまえからよろしくない…

第31回北海道マラソン①

月曜日。 今日のラン。ランオフ。 いやもう、あちこち体が痛くて。 帰宅が12時近かったので朝までぐっすりでした。 北海道マラソンのガーミンの結果。 42.59km - 4:35:49 - 6:29/km 今年もやっぱりかなり余計に走ってる。 あとトイレに二度入ったのも失敗。 …

【速報】北海道マラソン

日曜日。 今日のラン。 北海道マラソン。 サブ4今回も駄目でした。 中間までは、タイムも手応えも悪くなかったんですけどね。 なんでこんなに手こずるんでしょう… 網走はガチで走るつもりがなかったのですが、 青空宴会中にびあーさんにいただいたアドバイス…

北海道マラソン前夜

土曜日。 今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 本当なら道マラ前日の今日はランオフの予定でした。 しかし体調やらなんやらで、 木曜、金曜と休んでしまい… どうしても走らないと落ち着かない気分。 6kmちょっとキロ5からキロ6でペース色々変えて。 体調は心配で…

北海道マラソン、行くぞ。

金曜日。 今日のラン。 ランオフ。 本当は今日、レースペースで7kmくらい走る予定でした。 そして明日はランオフ。 感覚は残って疲労は残らないはず、と。 しかし先週末以来の風邪気味が治りきらない。 ほぼ回復しているけれど、 まだ少し気管支が狭い感じが…

北海道マラソン一週間前

日曜日。 今日のラン。 昼飯前ラン。ロング走(1/2フルマラソン)。 20.32km - 1:48:20 - 5:20/km ハーフマラソンではなくて1/2フルマラソンです。 ハーフならペースを上げたらそのまま最後まで突っ込みます。 今回は5km毎にペースを調整して20km走りました…

北見ハーフマラソン

今日のラン。 北見ハーフマラソン。 目標はキロ5、105分切り、できれば100分。 ひっそり掲げて走りました。 達成できたのはキロ5だけでしたが、 なんとか満足できる結果となりました。 週半ばまで雨マークだった天気予報。 直前で晴れに変わり、その通り朝か…

北見ハーフまであと10日

今日のラン。 ランオフ。半分予定外。 用事があるため明日と明後日のランニングが難しいので、 ソフトバレーの翌日ですが走ろうと思っていました。 でもまだ疲労が残ってるし、 無理しても…と思って、 目覚ましをかけないで寝ました。 多分起きるだろうし。 …

オホーツク網走マラソン④

今日のラン。 朝ラン。ジョグ。今日は本当にジョグ。 体も脚もそれほど重いわけではないけど、 今日は抑えてゆっくりとジョグ。 まだまだ疲労は、見えないだけで残ってると思うし。 実際今日は夜、ソフトバレーがありましたが全然飛べません。 反応も悪くて…

オホーツク網走マラソン③

今日のラン。 朝ラン。ジョグ…というかペース走? ジョグのつもりで出たのですが、 走りながら、いや、家を出る前から気になってたことが。 ピッチの低すぎるのなんとかならんか? ある程度走れる方のピッチは、 たいてい180くらいはあります。 しかし自分は…

オホーツク網走マラソン②

今日のラン。 ランオフ。まだ走れません。 筋肉痛はかなり解消してきました。 階段もスムーズに降りれるし。 ぼちぼち再開したいところ。 *** スマホ、持って走るかギリギリまで迷ってました。 でも、どうしてもギリギリまで連絡を待ちたいことがあって、…

オホーツク網走マラソン①

今日のラン。 ランオフ。もちろん休足。 昨日の(序)にたくさんのコメントをいただき、 本当に嬉しく思います。 時間が経つにつれて落ち込んで来てて、 なんでなんだろう?どうしたらいいんだろう? そんな風になってました。 でもおかげで少し気を持ち直せ…

第2回オホーツク網走マラソン(序)

今日のラン。 オホーツク網走マラソン。 今日は速報だけ。 ダメダメだったからアップしたくなかったくらい。 でも上げておかないと反省しなさそうなので、 あえて恥さらしを。 かいつまむと、 前半、能取岬登り切るまでは545くらいで抑えて、 下りで530に乗…

北海道マラソン④

今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 フルマラソンから2日間のランオフを経て、 今日から朝ラン再開。 今日の、というか今後のテーマは腕振りとストライド。 北海道マラソンでは、 残り5kmくらいで脚が売り切れてしまい、 最後まで走りきることができませんでした…

北海道マラソン③

今日のラン。 ランオフ。まだ心身ともにランニング再開とはなりません。 脚の張りは午後には取れてきて、 夕方くらいになると、 (あ〜走りたいなあ) と思ってましたけど。 外は雨だし、台風来てるし、ちょっと無理ですが。 思ったより台風が抜けるのが早い…

北海道マラソン②

今日のラン。 ランオフ。全身痛い。 脚は上も下も張りがあるし、 何より肩の日焼けが痛い。 ピリピリする。 日焼けすることは想定してなかったもんなあ。 普段は半袖で、腕も脚ももう焼ける余地がない。 でもレースの時、ノースリーブだったんです。 で、肩…

北海道マラソン①

昨日のラン。 北海道マラソン。フル。 ガーミンでの結果でもサブ4には達せず。 完走証でのネットタイム、4:18:41。 参加者17,000人の大会って、 色々すごいんですね。 結果は目標達せずで残念でしたが、 北海道マラソンを満喫してきました。 *** 当日。朝…