たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

ダイエット雑記

【ダイエット】目的と手段を入れ替える!

月曜日。晴れたり降ったり。 今日のラン。ランオフ。 走ろうかな?と思って目覚ましはセットした。 もちろん起きたのだけど… 寝起きよくない。 疲れ溜まってる感じ。 昨日は割と早めに寝たんだが。 温泉の疲れが… (温泉って疲れを取るためじゃ??) 無理し…

【ダイエット】禁煙記念日に付き改めて

水曜日。晴れ…てたと思う。忙しくて覚えがない。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 9.13km - 58:14 - 6:23/km - 174spm - 0.9m 昨日、予報にない雪が、 ほんの数センチだけ積もった。 溶けてもおかしくない量だったけど、 昨日からの寒さは結構厳しかったからか…

【ダイエット】結局は食べる量。それゆえの技があります。

金曜日。晴れ。寒かった。 今日のラン。ランオフ。 昨日ソフトバレーでしたし、 まだ左足に不安があるのでランオフしました。 日中は痛みほとんどなかったので、 治ってきてるのかな〜? 仕事中に職場内走ることがあったけど、 そのくらいならなんともなかっ…

【今年も平穏】再検査はありません

木曜日。晴れ。時々雪が舞うのは愛嬌。 今日のラン。ランオフ。 昨日走ってから痛み復活した左足。 無理する理由もないのでランオフ。 午前中は少し痛かったけど、 夕方にかけて、なんでかみるみる回復。 仕事が終わる頃には火曜日レベルまで痛み軽減。 かな…

【ダイエット】痩せると早くなれそうなもう一つの理由

月曜日。午後から雪。 今日のラン。ランオフ。 今日はスケジュール上のランオフ。 昨夜は寝付いたのも早かったので睡眠不足がだいぶ解消。 やっぱ睡眠時間大事。 このブログでも何度か触れてますが、 自分はかなりの汗っかき。 夏場ならシューズがずぶ濡れに…