たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2020-07-28から1日間の記事一覧

【BMIが目安を一つクリア】しかしまだまだ通過点

火曜日。曇り。 今日のラン:朝ラン。 お〜いつものオープニングだ。 今朝はまず広報を配りながら走った。 …走った?ほとんど走れてないか。 500mほどはほぼほぼ歩き。 最初の1kmのラップは9分を越えた。 それでいてこのペース(6:12/km)か。 無理した覚え…