日曜日。曇り。蝦夷梅雨中。 今日のラン：朝ラン。 いつもより若干早めに寝たものの、 起きるのしんどいので早朝は避けての朝ラン。 左膝もまだ不安だし、LSDは回避して少し長いジョグ。 ジョグだと思うからか、 今日も620くらいで進んでく。 時計は見てない…