水曜日。晴れ。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 12.18km - 1:15:30 - 6:12/km - 169spm - 0.96m 昨日までの雪が意外と多かったか、 それとも思った以上に寒かったか。 路面が半分ほど薄く雪化粧。 家の周りはなんともなかったので、 気にせずライトレーサーで…