たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2020-03-15から1日間の記事一覧

【路面オープン】走る方はシーズンイン間近

日曜日。晴れ。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 13.91km - 1:29:23 - 6:26/km - 170spm - 0.92m 少しだけ距離を伸ばす。 結果として90分ジョグ。 ペースもピッチも考えないで、 ゆったり走ってる…割にはキツかった。 いつも12kmしか走ってないと、 体ってそれ…