木曜日。晴れ〜曇り。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 12.27km - 1:21:35 - 6:39/km - 168spm - 0.89m 雨と10℃近い気温、そこそこ溶けたかな？と期待しての朝ラン。 コースはいつも通り。 遊歩道は怪しいかな？ 後半も微妙だろうな。 序盤から凍ってたり歩道…