日曜日。晴れ。気持ちよく晴れ。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 12.31km - 1:21:22 - 6:37/km - 170spm - 0.89m マイコースをと思って6時に目覚ましセットして、 その30分まえに目が覚めた。 じゃあ余裕があったら3kmくらい距離伸ばそう。 そう思って出たの…