金曜日。晴れのち雪。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 12.26km - 1:22:54 - 6:46/km - 171spm - 0.86m 走った！ 起きた時はいつもの倦怠感があったし、 階段降りると右足は痛むし。 最後の段、踏み外してコケるし。 それでも。 右足はどうせ急には治らないし…