土曜日。曇り。夜は雪。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 12.25km - 1:20:02 - 6:32/km - 170spm - 0.89m 極力12kmのマイコースを走るようにしてるのもあって、 ランの結果が毎回似たり寄ったり。 我ながら感心するくらい、おんなじような結果が出てくる。 路…
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