たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2020-01-23から1日間の記事一覧

【セオリー】一つのきっかけで変わるかも

木曜日。晴れ。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 12.22km - 1:23:48 - 6:52/km - 169spm - 0.86m 今朝は気温が高かった。 起き抜けのスマホでの予想値が-4℃。 これならジャージは省ける。 ロングアンダーにTシャツ、下はタイツ。 その上にウインドブレーカー。…