日曜日。今日も快晴。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 12.24km - 1:24:07 - 6:52/km - 170spm - 0.86m 昨日焼肉たらふく食べたので、ランオフにしようかと思ってた。 けど。 目が覚めたら5:30。 二日酔いっぽい頭痛はあるけど、 だるさは少ないし、二度寝の気…

（宵越し）土曜日。快晴。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 10.32km - 1:08:36 - 6:39/km - 170spm - 0.89m 病み上がりでラン再開して3日目。 徐々に元のペースに近くなってきた。 と言っても、今回もペース・ピッチを気にしないジョグ。 終盤トイレピンチでペ…