水曜日。晴れ。夜に雪。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 8.18km - 50:01 - 6:07/km - 175spm - 0.93m は〜、久しぶりにラン記録が付けられる！ 1週間ぶりに走りました。 起き抜けは左足の痛みはなく、 不安だけど大丈夫と言い聞かせて支度。 今日の気温は昨夜…