たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-11-06から1日間の記事一覧

落ちる恐怖だけが原動力。

水曜日。晴れ。風強し。 今日のラン。朝ラン:ペース走。 14.06km - 1:15:04 - 5:20/km - 177spm - 1.06m 朝ラン時の気温が0℃付近が当たり前になってきました。前回は氷点下。今日も1℃。それに走り出す時間は完全に夜。厳しい季節が近づいてきています。レー…