たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-11-04から1日間の記事一覧

久しぶり90分ジョグ。

月曜日。祝日。気象的には晴れ。 今日のラン。朝ラン:90分ジョグ。 15.62km - 1:23:49 - 5:22/km - 177spm - 1.05m 富良野に行ってたこともあり3日ほどランオフ。その少し前からどうも体調がよろしくない。特に熱が出るとかではないけど、咳の切れが悪い。…