たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-10-03から1日間の記事一覧

代表を続けることって。

木曜日。かろうじて晴れ。気温は10月のものじゃない。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 12.17km - 1:08:14 - 5:36/km - 175spm - 1.02m 昨日やろうと思った12kmコースをちょいとだけ頑張るジョグ。今日はすんなりペース・ピッチが上がったので予定通りに走って…