水曜日。曇り。涼しくなったなあ。 今日のラン。朝ラン：ペース走。 14.06km - 1:15:29 - 5:22/km - 174spm - 1.07m いつも通り2kmアップジョグからの10kmペース走。設定も同じく500〜515。ですが今日は510を越えることがなかった。その分か？若干きつく感じ…